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Crecimiento Personal Práctico

Nov 24, 2023

¿Te has llegado a sentir desmotivado, desesperanzado y sin ánimos de hacer lo que te gusta?

La depresión es una realidad que afecta a millones de personas en todo el mundo y va más allá de cualquier emoción pasajera o evento desfavorable que pudiera estar sucediendo. Se caracteriza principalmente por un bajo...


Oct 29, 2023

Un poco de mi experiencia desarrollando rutinas y hábitos positivos


Oct 29, 2023

El movimiento crea emocion. Cuando te sientes sin energia, aburrido o sin ánimo de realizar las tareas que sabes que tienes que hacer. Mueve tu cuerpo, camina un poco, estirate o ejecuta algunos pasos sencillos de baile y recuerda que cuanto más energia le des al movimiento, mas motivación obtendras para lograr tus...


Oct 3, 2023

¿Te has sentido alguna vez atrapado en un torbellino de preocupaciones, temores y nerviosismo constante? Si es así, no estás solo. La ansiedad se ha convertido en una epidemia moderna, afectando a millones de personas en todo el mundo.

Pero aquí está la buena noticia: ¡la ansiedad no tiene que ser una sentencia de...


Sep 19, 2023

¿Te has llegado a sentir abrumado por el estrés últimamente? ¿Sientes que la falta de tranquilidad puede estar afectando tu bienestar físico y emocional? ¡No te preocupes! En esta guía, te daré algunas estrategias y consejos prácticos para eliminar el estrés y reducir sus síntomas de manera efectiva. La idea...